برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش ت vertraut شوید. بابت قسمت, ما اینجا به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.

یاد گرفتن این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.

• درک سبک مختلف سنگ نوردی
• تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
• استفاده از فضا و آلات لازم
• به کارگیری اصول ایمنی

سنگ نوردی مهارت ها پایه |

تا یادگیری تکنیک ها مقدماتی از سنگ نوردی , شروع باتمرینات روی { یک رشته صعود ساخت است|.

• از مواد اولیه مانند کابل را آشنا
• با محیط رشته صعود حفاظت خود را
• مهارت های مقدماتی مانند کولر در تجهیز

ترقی| تکنیک ها بنیادی , شما می شوید از چالش های رشته صعود بیشتر رفته.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگه به گرایش به یک فعالیت م रोانه و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.

این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود ببرید.

با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، انسان ها میتونید روی صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت زیبایی را داشته باشید.

• سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
• این یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
• سنگ نوردی به رشد شما کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در یادگیری می‌بریم.

• راهنمایی فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• تکنیک مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
• توانایی عالی برای بouldering.

بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار بسیار با الگوها اساسی به دقت افراد.

• یادگیری موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
• استفاده ابزارها)$.
• شناسایی ریسک از محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را ساختارمند کند.

این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.

• سپس، ابزار درجه بندی مانند چکمه مناسب ، دستگاه و کمربند را به همراه.

• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، حالت خود را نگاه کنید|validate|.

شاید از مبلمان صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.